Питер Левин об Исцелении Травмы

Сегодня в рубрике #proкниги довольно-таки известная книга среди практикующих психологов. Одно из первых практических руководств о переработке психикой серьезного травматического опыта, связанной с угрозой жизни.

В опоре на триединую теорию эволюции мозга Пола МакЛина автор книги, психотерапевт Питер Левин, создает первую более-менее целостную концепцию травмы с последующими реальными рекомендациями для исцеления от ее последствий. ван дер Колк, Порджес, Матэ и др. уже были позже. Именно Питер Левин в своей книге «Пробуждение тигра. Исцеление от травмы» впервые подробно описывает психофизиологические реакции оцепенения, травматической беспомощности и тревоги. Вернее, первым о них сказал физиолог Уолтер Кэннон, а вот предложил использовать эти знания в целях психотерапевтической помощи пострадавшим, был Питер Левин.

Главная идея книги, которая сейчас уже считается хрестоматийной, что травма — это результат непереработанных эмоций, когда объем адаптационного потенциала психики оказался недостаточным, чтобы пережить травматичный опыт и его последствия. У каждого из нас свой потенциал, но если обстоятельства жизни предъявляют к нему требования больше, чем мы можем переварить, то эти последствия травмы фиксируются в нервной системе и в теле без разрядки. Часто потом эта фиксация проявляется в виде тревоги, вредных привычек, пассивности и апатии.

Именно в этой работе впервые употребляется термин «ядро, или воронка травмы» и подчеркивается, что ключ к исцелению травмы лежит не в сильном катарсическом проявлении эмоций, а в задействовании инстинктивного телесно-двигательного паттерна, который мы разделяем вместе с млекопитающими. Несколько метафорическое название книги отражает ее главную идею — необходимость задействовать врожденный механизм биологического выживания, чтобы трансформировать энергию травмы в более адекватные для существующей реальности способы жизни.

В книге много примеров из практики, предлагаются разные упражнения, подчеркивается важность ресурсов и правильного последовательного подхода к терапии травмы. В книге описаны этапы работы с травмой, которых важно придерживаться. Левину удалось сочетать в своей книге сразу несколько подходов — он говорит о телесном чувствовании и важности задействования инстинктивных механизмов как телесный терапевт, говорит об архетипических образах и обращается к когнитивным основаниям личности, наверное, поэтому эта работа и оказалась столько универсальной, ценной и применяемой специалистами самых разных модальностей.

Если не читали книгу, то очень рекомендую.