…Все дело в мгновении. Оно определяет жизнь.
Франц Кафка
* * *
В этой цитате, приписываемой Кафке, скрыт смысл того самого «магического» средства против тревоги. Наверное, тревога на данный момент один из наиболее часто встречаемых запросов на психологическое консультирование. Не терапию, а именно там, где человек не готов работать над собой, а ищет совета и рекомендации. Это ставит передо мной сложную задачу. Потому как кроме как рекомендации обратиться к неврологу за адекватной фармакотерапией, из быстрого у меня ничего в арсенале нет.
И вдвойне ценнее видеть, как со временем у человека меняется запрос и формируется ответственность за свое состояние.
Одним из самых трогательных моментов в этой теме был случай, когда на одной из сессий клиент с тревожным расстройством в анамнезе сказал, что благодарен своей тревоге. Она у него, как это обычно бывает, возникла внезапно, сначала в виде панических атак. И там как обычно — скорая, потом череда неврологов, психиатров, анксиолитиков, антидепрессантов… Бессонные ночи, тахикардия, неуверенность, мышечная слабость. Что-то из фармы очень помогло, что-то не сработало вообще.. Но качество жизни существенно снизилось. Человек был вынужден уйти с работы, не смог снимать самостоятельно жильё, сломались отношения… И так он жил почти год.. Иногда он забегал ко мне на консультацию.
И как-то раз дошёл до главной мысли — невозможно победить его тревогу. Можно только научиться жить с ней. И чем честнее и качественнее относительно самого себя ты живёшь, тем меньше тревога..
Работа была нелюбимой и очень затратной, отбирала больше, чем давала. Отношения были несчастливые и нездоровые..
И оказалось, что тревога спасла его. Хоть и подпортила жизнь. Но она способствовала тому, что человек стал формировать свою жизнь, как хочется ему. Звучит банально, но я наблюдала это с благоговением и благодарностью.
Тревога — это часто плата за способность человеческого существа к прогнозированию. Это функция мышления, даже примитивного, а что уже говорить о прокаченном не одним высшим образованием интеллектуале!
На фоне высокой неопределённости нашего будущего, травм прошлого и трудностей каждодневного бытия, тревога расцветает и поглощает силы. Когда мы с клиентом искали ресурсы, как жить во всем этом, оказалось, что как раз в моменте. Это не означает инфантильный отказ нести ответственность за будущее. Это означает развитие особого состояния, позволяющего смотреть и сюда, и туда: и в настоящее, и в будущее, и в прошлое. Достичь такого интегрированного состояния сложно, это каждодневная работа. Но когда получается, то оказывается, можно обнаружить себя счастливым…